반응형 전체 글40 골다공증에 좋은 음식과 관리방법 '골다공'은 뼛속에 구멍이 많이 생긴다는 뜻으로 골다공증은 뼈의 양이 줄어들어 뼈가 얇아지고 약해져 잘 부러지는 질환을 의미합니다. 사춘기에 성인 골량의 90%가 형성되고 35세부터 골량이 서서히 줄어들다가 50세 전후에 폐경이 되면서 매우 빠른 속도로 골량이 줄어드는데 폐경 후 3~5년 동안 골밀도의 소실이 가장 빠르게 일어납니다. 미국 국립보건원에 따르면 전 세계 갱년기 여성의 50%가 골다공증을 앓고 있다고 합니다. 같은 나이대 남성의 경우 단 5%만 골다공증을 앓고 있어 골다공증은 폐경 후 여성에게 더 취약한 질병입니다. 몸에서 가장 많은 무기질인 칼슘은 대부분 뼈와 치아를 만드는 데 사용됩니다. 그중 1%가량은 혈액을 타고 돌면서 근육이나 신경의 기능을 조절하고 혈액 응고를 도와줍니다. 혈액 내.. 2024. 3. 22. 무릎에서 소리가 나는 원인과 관리방법 앉았다가 일어날 때 혹은 운동하는 도중에도 무릎에서 소리가 나는 경우가 빈번하게 있습니다. 일반적으로 소리만 날뿐 불편함이나 통증이 동반되지 않는 이상 관절 내 윤활액에서 발생한 기포가 터지는 소리로써 정상적인 관절에서 흔하게 관찰되는 것입니다. 하지만 질환의 신호일 수도 있으므로 자세한 관찰이 필요합니다. 소리에 따른 무릎 질병에는 무엇이 있는지 알아보고 건강한 무릎 건강을 위한 관리방법도 알려드리겠습니다. 무릎에서 소리가 나는 원인 1. 박리성 골연골염 사각사각 마치 모래 소리와 같은 소리가 날 때 의심해 봐야 할 질병 중 하나는 박리성 골연골염입니다. 뼈와 연골 일부분이 괴사되어 떨어져 나가 관절 내부에서 조각들이 돌아다니는 질병으로 조각들이 관절 내부에서 마찰로 인해 닿으면서 발생하는 소리가 마치.. 2024. 3. 21. 임신성당뇨 수치 식단 운동방법 알려드립니다. 임신성 당뇨병이란 임신 중에 발생하는 당뇨의 형태로 임신 중에 분비되는 태반 호르몬이 인슐린 작용을 방해하여 혈당 조절이 어려워지는 상태를 말합니다. 임신 중 혈당이 조절되지 않으면 태아에게 좋지 않은 영향을 끼쳐 거대아가 될 수 있으며 이 밖에도 태아와 산모에게 여러 가지 합병증을 야기할 수 있습니다. 또한 임신성 당뇨에 걸린 여성은 출산 후에도 당뇨병으로 발전할 위험이 크기 때문에 임신 중 정기적인 검진으로 임신성 당뇨를 제때 발견하고 적극적으로 관리하는 것이 필요합니다. 이 글에서는 임신성당뇨병의 수치, 식단, 운동방법에 대해 다뤄보도록 하겠습니다. 임신성당뇨 수치 임신성 당뇨병은 임신 중 처음 발생하였거나 처음 발견된 고혈당으로 당뇨병보다는 심하지 않은 고혈당 상태를 의미합니다. 임신성 당뇨병의 .. 2024. 3. 20. 무릎활액막염 원인 증상 치료방법 무릎이 시큰거리거나 통증이 느껴지면 흔히 물이 찼다고 표현을 하게 됩니다. 무릎이 퉁퉁 부어오르거나 만졌을 때 물컹물컹한 느낌이 들기도 하는데요. 이는 활액막염으로 제때 치료받지 않으면 관절염의 발병시기를 앞당길 수 있습니다. 이 글에서는 무릎활액막염의 원인과 증상, 치료방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 무릎활액막염 원인 무릎관절은 우리 몸에 있는 187개의 관절 중에서 가장 큰 관절로 강한 근육과 인대가 붙어 있어 몸무게를 지탱하지만 손상을 입으면 회복할 수 없는 경우가 많이 있습니다. 활액은 무릎 뼈의 마모와 충격을 줄여주는 윤활유 역할을 하는데 무릎을 둘러싸고 있는 활액막에서 만들어지게 됩니다. 활액막염은 무릎 관절 내 염증이 생기거나 다치면 이를 보호하기 위해 관절의 움직임을 부드럽게 해주는 .. 2024. 3. 3. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 10 다음 반응형
